برنامه غذایی بدنسازی؛ بهترین برنامه غذایی برای عضله سازی
لوبیا (به‌خصوص لوبیا قرمز) منبعی عالی و خوشمزه، برای جذب پروتئین و فیبر برای عضله سازی به‌شمار می‌رود. حبوبات جزو یکی از موارد مورد نیاز تغذیه در بدنسازی است.
لوبیا (به‌خصوص لوبیا قرمز) منبعی عالی و خوشمزه، برای جذب پروتئین و فیبر برای عضله سازی به‌شمار می‌رود. حبوبات جزو یکی از موارد مورد نیاز تغذیه در بدنسازی است.
تغذیه و تناسب اندام. تخم‌مرغ یا تخم پرندگان؟ تغذیه های مقوی برای مغز دانش آموزان; خواص چند نوع سبزی خوشمزه; در چای آب لیمو تازه بریزیم یا نه؟ رژیم غذایی در دوران بلوغ; سبزیهای سرشار از زندگی ...
فایل برنامه غذایی عروس هلندی توسط دامپزشک متخصص تغذیه و مخصوص عروس هلندی ها تهیه شده و شامل تمام اطلاعات تغذیه ای مفید عروس هلندی هاست.. در این فایل بهت گفتیم اگر عروس هلندی ات سالمه یا در دوران بلوغ، جوجگی و سرلاک خوری ...
بهترین انتخاب برای داشتن یک تغذیه سالم نانهایی است که خودتان با ترکیبات سالم می‌توانید در خانه درست کنید. حبوبات در تغذیه سالم روزانه: حبوبات دسته ای از مواد غذایی با فواید بسیار است.
توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا. آب و مایعات به اندازه کافی مصرف شود ، یعنی حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید طی برنامه منظم زمان بندی ، آب و مایعات بنوشید . مصرف شیر روزی ۲ تا ۳ لیوان برای ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود) تقریبا همه‌ی خانم‌ها از دوران بلوغ تا حوالی دوران یائسگی پریود می‌شوند. بسیاری از خانم‌ها طی دوران قاعدگی علائم ناخوشایندی را تجربه می‌کنند ...
تغذیه در پوکی استخوان نقش مهمی دارد. حتماً شنیده باشید که مصرف شیر و لبنیات بسیار کمک‌کننده است؛ اما غذاهای مضر برای پوکی استخوان کدام است؟ مهم‌ترین نکته در پیشگیری از
میوه‌ها. میوه‌ها در صدر لیست غذاهای سالم قرار دارند. اضافه کردن این خوراکی‌های خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی بسیار ساده است چرا که آماده‌سازی آنها کاری ندارد. ۱. سیب. سیب سرشار از فیبر ...
نکات مهم تغذیه ای بلغمی مزاج ها در طب سنتی را باید به درستی دانست و رعایت کرد. رژیم غذایی برای مزاج بلغمی دارای نکات مهمی است که در ابتدا باعث اصلاح مزاج و سپس لاغری این افراد می کند.
طبق اصول تغذیه کودکان ، کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که در چهار ماه ابتدایی، حتی آب هم نباید به تغذیه روزانه کودک اضافه کرد و در فاصله چهارتا شش ماهگی هم تنها با توصیه پزشک، ترکیبات ساده ...
توضیحات برنامه کودی یونجه. کشت گیاه یونجه بسیار آسان و مستلزم رعایت کردن نکات ساده و تغذیه ای است تا این گیاه بارور شود و کیفیت محصول افزایش پیدا کند.بنابراین برای آن که محصولی با کیفیت و ...
کشش آونگی ؛ شانه‌های خود را شل کنید و بایستید، به طوری که شانه‌ی یخ‌زده مانند آونگ آویزان شود. اکنون این شانه را در مسیری دایره‌ای شکل حرکت دهید؛ ۱۰ دور در یک جهت، سپس ۱۰ دور در جهت دیگر ...
تغذیه سالم باید شامل تمامی گروه‌های غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و در سلامت قلب و مغز موثرند.
تغذیه مناسب برای درس خواندن . کنکوری‌ها برای این که بتوانند به خوبی از عهده آزمونی که در پیش دارند، بربیایند، باید علاوه بر درس خواندن منظم و درست، به اصول تغذیه مناسب برای کنکوری ها نیز توجه ویژه نشان دهند. پیروی از یک ...
یونجه را در بیشتر انواع خاک ها از جمله شنی، لومی و رسی می توان کشت کرد. فقط باید زمین را زهکشی کامل کنید. از یونجه به صورت علوفه خشک، سیلویی، چرای مستقیم و علوفه سبز بهره برداری می کنند. به طور ...
برای افراد با گروه خونی «O» توصیه می شود که رژیم غذایی حاوی پروتئین زیادی باشند و اگر این گروه فقط سبزی خوار باشند، دائم احساس گرسنگی می کنند و در نتیجه به خوردن تنقلات روی می آورند که در نتیجه ...
منبع پروتئین‌های غیرحیوانی شامل مغزها، دانه‌ها و حبوبات است. این مواد به‌خصوص برای افراد گیاه‌خوار ، وگان و نیز افرادی که در رژیم غذایی‌شان مصرف گوشت محدود شده، مهم است. مانند گوشت ...
در تغذیه موش های خانگی میوه و سبزیجات تازه به همراه قرص های موش استفاده می شود. غذای موش خرمایی موش خرمایی ها جزء موش های بامزه و پرطرفدار هستند که نگه داری از آن ها زیاد است.
در حقیقت یکی از قدرتمندترین ابزارهای درمان و متعادل کردن بدن و ذهن با یوگا، تغذیه مناسب است. پنج دلیل اهمیت تغذیه در یوگا. 1- غذای شما عامل شفا و درمان شماست.
تغذیه یا غذای مرغ مینا شامل: میوه‌ها، غذاهای نرم مانند شهد گلها، جوانه‌ها، حشرات کوچک، نرم تنان مثل حلزون است و باید یک رژيم متعادل باشد.
از جمله بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز قوی می‌توان به تخم مرغ، مغزها، ماهی چرب، تخم کتان، گریپ فروت و…. اشاره کرد. منظور از غذاهای چربی‌سوز، مواد غذایی‌ای هستند که از طریق تحریک و افزایش سوخت ...
1. تغذیه کودک نه ماهه با جو دوسر: وجود گیاه جو دوسر در تغذیه کودک 9 ماهه لازم و ضروری است، اگر هنوز بلغور جو دوسر را به
بلوبری یک میوه‌ی مناسب در تغذیه‌ی بیماران کلیوی است؛ چون مقدار کمی سدیم، فسفر و پتاسیم دارد. یک فنجان بلوبری (۱۴۰ گرم) حاوی ۱.۵ میلی‌گرم سدیم، ۱۸ میلی‌گرم فسفر و ۱۱۴ میلی‌گرم پتاسیم است.
اگر نوزاد دلبند شما هشت ماه شده یعنی ماه هشتم را تمام کرده و در ابتدای ماه نهم قرار دارد، به این معنی است که دو ماه از تغذیه تکمیلی را پشت سر گذاشته اید و اکنون به دنبال برنامه غذایی نوزاد هشت ماهه می گردید.
تغذیه برای درمان اسهال : در مواقعی که اسهال دارید، باید از خوردن بعضی از خوراکی‌ها خودداری کنید. در عین حال مصرف بعضی از مواد غذایی یا دمنوش‌ها باعث می‌شود که زودتر خوب شوید و کم آبی بدنتان رفع گردد. در این مطلب با ...
مرغ مینا یه پرنده همه‌چیزخوار محسوب میشه. غذای مرغ مینا در طبیعت طیف متنوعی از حشرات، لارو و کرم حشرات، حلزون و نرم‌تنان، غلات، دانه‌ها، کرم‌ها و میوه‌های مختلف تشکیل میشه. این پرنده حتی گاهی برای تنوع …
غلات و محصولات نان. اگر گروه خونی A داشته باشید، بیشتر دانه ها را می توانید مصرف کرد اما بهترین گزینه های شما آمارانت و گندم سیاه هستند. گزینه های دیگر شامل کیک برنج، انواع آرد (برنج، سویا ...
زمانی که شما راه می روید،حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها،ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد. 3-تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی:
تغذیه حیوانات خانگی با امگا 3 و dha. در زمان های قدیم که سگ ها آزاد بودند، می توانستند امگا 3 و اسید های چرب ضروری را از غذا های طبیعی دریافت کنند. سگ های وحشی خزندگان، اعضای مختلف بدن حیوانات، مغز ...
تاثیر تغذیه سالم بر سلامت قلب انسان. 2. استخوان و دندان های سالم: یک رژیم غنی از کلسیم، دندان ها را قوی نگه می دارد و مانع از دست رفتن استخوان می شود. ویتامین D به بدن ما در جذب کلسیم کمک می کند ...